OKB: İnsanların benimle dalga geçtiğini düşünüyorum!

Soru:

Merhaba Kemal Bey, Fiziksel bazı takıntılarım var ve çevremdeki insanlar olsun tanımadığım, yolda yanımdan gecen insanlar olsun insanların benimle dalga geçtiklerini düşünüyorum. Duyuyorum ve bazen de duyduğumu sanıyorum fakat öyle bir konuşma geçmediğini söylüyorlar. Duyduğum ya da duyduğumu sandığım şeyler beni depresyona sürüklüyor. Sağlıklı iletişim kuramıyorum. Bir yardım almalı mıyım bunun psikolojik bir tanısı var mı?

Cevap:

okb

Merhaba,
Negatif beden algısıyla ilgili takıntılar, zorlantılı düşünce ve davranışlarda (OKB) kaygı bozukluklarında sık görülen bir durum. Saçıyla başıyla saatlerce oynayan, mükemmel olmaya çalışan en ufak bir sivilceyi dert eden kişilerdir. Çoğu zaman arkasında bir sosyal fobi olabilir. Utanç verici bir duruma düşmekten, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korkuya “sosyal fobi” denir. Sosyal fobinin temelinde “onaylanmama korkusu” vardır ve “başkaları ne der?” sorusu arttıkça sosyal fobiye yatkınlık da artar. Bir çocuğun içinde “sen değersizsin, dövülecek bir nesnesin, sevilmeye layık değilsin” mesajının yer etmesi için, ezilmesi, dövülmesi veya aşağılanıp küçük görülmesi gerekir. Korku merkezli bir disiplin anlayışı ile yetiştirilen, alay edilen ve kendisini ezilmiş hisseden kişi, insanlarla iletişim kurarken rahat davranmakta zorlanır ve çekingen bir kimliğe bürünebilir. Bu nedenle, ebeveynlerin aşırı disiplinli olması ve ailenin işbirliğinden uzak tutumlarının olması en önemli sosyal fobi nedenleri arasındadır. Sosyal fobi günümüzde oldukça iyi tedavi edilen bir psikolojik kökenli bir sorundur. İlaç tedavisi, psikoterapi, gevşeme egzersizleri ve grup terapisi sosyal fobinin tedavisinde kullanılan tekniklerdir. Size tavsiyem; öncelikle korkularınızın farkında olmanız ve korkularınızla yüzleşmenizdir. Korkularınızın üstüne gitmek için ise korktuğunuz alanlarda kendinizi suçlamadan cesaretinizi toplamanız ve korkularınızın üstüne gitmelisiniz. Sesler duymanız yada duyduğunuzu sanmanız ise biraz daha farklı psikiyatriste görünmeyi gerektiren bir durum. Hangi sorunun öncelikli olduğunu, hangisinin diğerini tetiklediğini anlamak ancak bir uzmanın detaylı değerlendirmesiyle mümkün olur. Saygılar