Soru:

hocam ben 7 aydır panik atak tedavisi görüyorum iyiyim ama 2 gündür sıkıntı yaşadım, biraz önce başım döndü titremelerim oluyo ensem yanıyo çok korktum darlık oluyo bu sıkıntıya bağlıdır deǧilmi hocam ne yapmalıyım,  sizce kendimi hemen hastaneye gitmelimiyim, çok daraldım.

Cevap:

Acil cevap istemişsiniz ama ne yazıkkı mesajınızı biraz geç gördüǧüm için ancak şimdi yazabiliyorum. Evet sizin de belirttiǧiniz gibi bir panik atak krizi yaşıyorsunuz, hemen hastaneye gitmek sizin o an için biraz rahatlatabilir ama hastalıǧınızı iyileştirmez. Bunun için zaten bir tedavi gördüǧünüzü söylüyorsunuz, eǧer bu tedavi yalnızca ilaca dayalı bir medikal tedavi ise buna paralel psikoterapide görmenizin iyileşme sürecini hızlandıracaǧını düşünüyorum. Bu gibi durumlarda “Bilişsel-Davranışçı terapiler” oldukça iyi sonuç veriyor. Kaygı bozukluklarından olan panik bozuklukta genelde bilinçaltı bir çatışmanın yarattıǧı bir endişe vardır. Endişe korkudan farklı olarak iç kaynaklıdır ve çoǧu zaman bilinçli bir açıklaması yoktur. Tedavide kaygı ve endişe uyandıran durumlar tespit edilerek, kolay olandan zor olana doǧru aşamalı bir şekilde üstüne gitme ve yüzleştirme çalışılır ve kişiye panik atakları ile ilgili olan yanlış bilgileri ve inançları gösterilir. Vücudundaki yanlış anlayıp,algıladıǧı ufak hislerin kendini ölüme götürmediǧi ,bunların kısa süreli olduǧu belirlenir. Böyle bir sey olduǧunda durumu geçirmek için yapacaǧı şeyler anlatılır. Ayrıca gevşeme ve nefes egzersizleri ile durumun kendi kontrolu altında olduǧu farkettirilir  Tedavisi olan bir rahatsızlıktır umudunuzu yitirmeyin.