Soru:

Sayın hocam bende uzun zamandır erken boşalma sorunu var. Erken boşalıyorum. Ürolağa falan gittim fayda görmedim.çok heyecanlanıyorum.ve hemen erken boşalıyorum hatta cinsel konuşmalarda heyecandan olsa gerek hiç bişey yokken erken boşalıyorum. Sorunum beni üzüyor ve hem mahçup oluyorum hemde birleşmeden kaçıyorum.bana yardımcı olursanız çok makbul olacak yaşım 61 ve bekarım bu yüzden eşimden ayrıldım.şu an bekarım.kadınlara yaklaşamıyorum. Tedavim için iş yerinize gelmem gerekiyorsa gelirim..ne olur yardımcı olun sevgili hocam saygılarımla . Mailime cevap vermeni umuduyla..

Cevap:

Merhaba, yazdıklarınızdan erken boşalma tiplerinden ileri düzey bir erken boşalma sorununu yaşadığınız anlaşılıyor. 61 yaşında olmanız bu sorunun fizyolojik sebeplerinde olması ihtimalini güçlendiriyor. Bu nedenle bir cinsel terapiste gelmeden önce bir üroloji doktoruna giderek cinsel check-up yaptırmanız uygun olur.İlerleyen yaşla birlikte sertleşme kalitesinin düşmesi erkekteki kaygı düzeyini artırarak boşalma refleksinin çabuk başlamasının nedeni olabilir. Ayrıca bekar olmanız ve düzenli bir ilişkinizin olmaması da bir erken boşalma nedenidir. Çünkü cinsel gerilim cinsel birliktelikten kaçındıkça ve ilişki aralıkları uzadıkça artan bir şeydir ve cinsel gerilim ne kadar artarsa bu gerilimi gideren boşalma o kadar hızlı olur. Bu nedenle düzenli ve sık cinsel ilişki tedavide önemli bir unsurdur. Kolaylıkla tedavi edilebilen böyle bir sorun için eşinizden boşanmanız erken verilmiş bir karar gibi. Artık olan olmuş. bundan sonra ileriye bakmak lazım. Bundan sonraki dönemlerde bir partnerinizin olacağını varsayarak bazı önerilerde bulunabilirim.

Boşalma denetiminin öğrenilmesi, refleks boşalma olan işeme, dışkılama gibi diğer biyolojik işlevler üzerinde denetim kazanılması süreciyle benzerlik gösterir. Bunun için partneriniz yokken rahatlamış ve gevşemiş olarak, yakalanma korkusunun olmadığı bir ortamda mastürbasyon yapmanızda ve dokunmanın verdiği hazza odaklanarak boşalma refleksi üzerinde istemli kontrol elde etmeye çalışmanızda fayda var. Bu amaçla ilk önce idrar yaparken kendinizi tutup bırakın, böylece aşk kaslarınızı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Ayrıca mastürbasyon sırasında boşalmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde durun. Dur-başla tekniği adını verdiğimiz bu uygulamada acil boşalma isteğiniz geçene kadar bir dakikadan kısa bir süre bekleyin ve sonra, tekrar başlayın. Bu şekilde 3 kez durdurduktan sonra dördüncüde boşalabilirsiniz. Bu sayede boşalmadan hemen önceki duyumları tekrar tekrar uzatılmış olarak fark edecek ve yüksek uyarılma düzeylerini boşalma ortaya çıkmadan daha uzun süre yaşayabilir hale geleceksiniz. Bu şekilde boşalma denetimi sağlandıktan sonra, aşamalı olarak partnerinizin üstte olduğu bir pozisyonda cinsel birleşmeye geçin. Cinsel ilişki sırasında hareketlerinize zaman zaman ara verin ve heyecanınızı yatıştırabilmek için dinlenin. Boşalma korkusunun aklınıza düştüğü o an durun ve rahatlayana kadar bekleyin, kasıklarınızı sıkıp bırakın, sonra yavaşça devam edin. Her gece yatmadan önce, kendinizi kontrol ettiğiniz uzun bir cinsel birleşmenin hayalini kurun, yapacağınız bu fantezi modellemesi, boşalmanın geciktirilmesini önceden planlamanızı kolaylaştıracaktır. Ön sevişme zamanını uzun tutun ve partnerinizin yeterince uyarılmasını sağlayın. Cinsel ilişki öncesi kasma-gevşeme ve nefes egzersizleriyle kendinizi rahatlatmaya ve gevşetmeye çalışın, başaracaksınız. Ayrıca bu egzersizler ile sadece uzun süreli boşalma kontrolü sağlanmakla kalmayacak, aynı zamanda penisinizin sertleşmesinin ve orgazmınızın kalitesini de yükseltmiş olacaksınız.

Bununla birlikte erken boşalma tedavisi için bir uzmanla çalışmayı tercih edebilirsiniz.Erken boşalmada tedavi ortalama 10-12 seans, oda yaklaşık olarak normal bir terapi proğramında 2 ay, yoğunlaştırılmış bir terapi proğramında ise 2 hafta sürer. bu süre içinde kişiye veya çifte özel bir terapi planı oluşturulur. Bu terapi planı, sorunun nasıl oluştuğu, nasıl bugüne kadar sürdürüldüğü, neden şimdi çözülmek istendiği ve nasıl çözüleceğini kapsar. Tedavi aşamaları (gevşeme, nefes egzersizleri, aşk kaslarının kullanımının öğrenilmesi, mastürbasyonla dur-başla egzersiziyle boşalma denetiminin öğrenilmesi, cinsel ilişki ve güzel sevişme sanatı) aşağı yukarı benzerlikler göstermekle birlikte her teknik her danışan veya çift için zorunlu değildir ve çiftin her aşamada psikolojik olarak hazır olmasına özen gösterilir. Danışanın terapi boyunca bir aile ya da akraba yanında değil aşk oyunları rahatça yapabileceği, mahremiyetin tam olduğu hotel yada misafirhane gibi bir yerde kalmasını öneririz. Cinsel terapi biblioterapi (eğitim kitabı, video ve gevşeme CD’leri) ile desteklenir. Diğer partner evdeki terapist olacağı için katılımı zorunlu olmamakla beraber önemlidir. Bekar erkeklerde terapi cinsel birliktelik aşamasına kadar getirilir ve ara verilir. Erkek bir partneri olduğunda ve ilişki deneyimi yaşadığında eğer erken boşalma devam ediyorsa (bu nadiren olur) terapi kaldığı yerden devam eder. Saygılar